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ジム再開

2010.06.07 *Mon
妊娠、流産のため4月に退会していたジムに再度入会しました。
この1ヶ月半、安静に過ごしていた結果、2㌔も太っちまった。
体を動かさなくなったのに、相変わらず玄米パクパク食べてました(大汗。
手を腰にやると、以前よりたくさんつまめる・・・。これはマズイ。

以前はタイ式ヨガやラテン系エアロ、激しいダンスに夢中でした。
でも、美風さんからインドヨガのお話しを聞いたり、
どう考えても自分とラテン系は繋がらないなと感じたりして、
今後の体の動かし方を考え直そうと思っていました。


今日は健美操のレッスンを受けました。
健美操は運動しながらツボ・経絡を刺激し、内臓を調整、心も穏やかに整える体操だそうです。
動きは音楽に合わせて気功や太極拳のような動きで、呼吸や筋肉の緊張と弛緩を意識した体操です。

やり終えて、じんわりと心地よい汗がでてきました。
体の表面ではなく、中心からぽかぽかしている感じ。

激しいダンスは一気に汗だくになりますが、すぐに体が冷えていきます。
水もガブ飲み。また汗が出る・・・。
この体操はやり終えた後も体ぽかぽかいい気持ちでした。
年齢層も高く、落ち着いたレッスンで、自分に合っているような気がします。
続けてみよう!という気持ちになりました。

さて、2㌔のお肉はどうなることやら。
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日々のあれやこれやを綴ります。
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