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食べる姿勢

2010.11.12 *Fri
先日の健美操のレッスンで先生が言われたこと。

食欲の秋ですね~
自分の食欲に任せてどんどん食べると胃が悲鳴をあげますよ。
猫背でガツガツ食べたら胃がどんどん前に膨らんでいくらでも食べられちゃうのよ。

姿勢をちゃんと正して、よく噛む。
正しい姿勢で食べると胃はそんなに膨らめないからね。
そうすれば過食なんてしません、できないのです。
そして、あとは楽しく食べること、それが一番大事ね。


あぁ、なるほど。
外食した時、すぐお腹いっぱいになるのが不思議だった。
みんなと一緒だから(?!)姿勢を正すし、わいわいと楽しく食べるもんな。

家での食べる姿勢、実はあまり気にしたことがなかった。
猫背気味なのだろうな。
娘と2人で食べることが多いので、気持ちも緩んでいるし・・・


幸せコースの桂剥きでも、中川さんから桂剥きの姿勢についてアドバイスをいただいた。
常に誰かに見られていると思って姿勢を正して練習(お料理)しなさいと。
その時は懸命に意識していたのに、終わってしまうと元どおり><

どんなことをするにも、正しい姿勢は大切なんだな(何を今更ですね)。


これからはきゅっと姿勢を正し意識して生活していこうと思う。
COMMENT (2)  TRACKBACK (0)  EDIT | 

COMMENT

そのとうりだと思います。姿勢一つで、美しくなったり、楽しくなったり、切なくなったり、するものねv-353 美しい姿勢e-354に美しい笑顔v-10 しんどくても、続けて生きたいです
2010/11/14(日) 11:54:21 | URL | たまちゃん #- [Edit
たまちゃんさん、こんにちは^^
いつもコメントありがとうございます。
そうなんですよね~
続けることが大切なのですね。
ふと気がつくと背筋が緩んでいることが多いのです。
いつも意識して、過ごしたいです☆
2010/11/16(火) 19:10:16 | URL | マメコ #EvmDRqhQ [Edit

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